-Pflanzen mag ich sehr gerne (habe ungefähr 70 Stück in meiner Wohnung)
-Der Geruch nach Sommerregen und die ersten zarten Sonnenstrahlen auf der Haut im Frühling zaubern mir ein Lächeln ins Gesicht
-ausgedehnte Spaziergänge mit Lia und Milli, meinen beiden felligen Mitbewohnerinnen, bereichern meinen Alltag
-Sport: Bouldern, Mountainbike fahren und Kampfsport am Boden (Brazilian Jiu Jitsu)
-Ohne die Kunst (vor allem auch die Fotografie) kann ich mir mein Leben nicht vorstellen. Sie ist Inspiration, Ausdrucksmittel und Reflexionsmöglichkeit für mich.
-Mamas veganer Käsekuchen ist der Leckerste (und ich habe schon wirklich viele probiert)
-ERDBEEREN! (nothing more to add)
-ich habe einige Zeit intersektionellen Aktivismus gemacht, im Moment bin ich dort etwas weniger präsent, aber die Werte wie Antidiskriminierung, Gerechtigkeit und Mitgefühl für alle Lebewesen sind mir nach wie vor genauso wichtig
In einer Welt, in der so viel geurteilt und verurteilt wird, ist es umso wichtiger in sich selbst eine liebevolle Stimme zu schaffen, die Rückhalt und Sicherheit bietet. Denn dann können wir unsere Bedürfnisse wahrnehmen und lernen, wie wir gesunde Grenzen setzen können, die uns vor missbräuchlichen Beziehungen schützen. Um im Außen eine solche Welt für uns zu ermöglichen, müssen wir mit der Fürsorge für uns selbst beginnen und durch neue Strategien positive Verhaltensänderungen in unseren Alltag einbauen. Wenn wir heilen, inspirieren wir auch andere sich mit ihren Themen auseinanderzusetzen und so können wir Stück für Stück mehr Ehrlichkeit und Verletztlichkeit in die Welt sähen.
Angefangen mit Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und dem Mut hinzuschauen, auch wenn es manchmal schmerzt.
Jede*r von uns, der sich auf den Weg der Heilung macht, heilt nicht nur für sich selbst, sondern trägt auch zur Heilung der Welt ein Stück bei.
Der Weg aus dem Schmerz führt hindurch.
Und deswegen ist es mir so ein Herzensthema andere dabei zu unterstützen ihren Weg zu sich selbst in einer so lauten Welt zu finden.
Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich fast verloren hat.
Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man merkt, dass man jahrelang einer Illusion aufgesessen ist.
Und weil ich weiß, wie wunderbar das Leben sein kann, wenn man sich aus seinem destruktiven Mustern rauskämpft.
Wie wunderbar sich echte Nähe anfühlen kann, wenn man sie aus ganzem Herzen zulassen kann und wirklich fühlt, dass man genug ist.
Du hast gesunde Liebe verdient.
Im Liebeskummer Coaching legen wir einen Schwerpunkt aufs Loslassen und auf Perspektivwechsel, damit du deine Trennung mit neuen Augen betrachten und leichter Abstand nehmen kannst.
Ich unterstütze dich auf deinem Weg raus aus destruktiven Mustern rein in die Selbstakzeptanz. Ziel des Coachings ist es, dass du in dir selbst eine Sicherheit kreieren kannst, durch die du dich traust, dich zu zeigen. Dafür lernst du deine Bedürfnisse kennen und Grenzen zu setzen.
Wie erkenne ich den richtigen Partner*in für mich? Mit dieser Frage bist du definitiv nicht allein! Im Coaching finden wir heraus, was dir wichtig ist, auf welche Red Flags du achten kannst und wie du mit Standards und Dealbreakern dein Datinggame veränderst, selbst wenn du noch etwas unsicher bist.
Grenzen setzen und nicht egoistisch sein passt für dich noch nicht ganz zusammen? Gemeinsam etablieren wir Wege zu mehr Selbstmitgefühl und schauen, wie du mitfühlend stabile Grenzen setzen kannst, um dich selbst zu schützen.
Hast du bestimmte Verhaltensmuster, die dich immer wieder in ähnliche ungewünschte Situationen bringen? Wir analysieren deine bisherigen Beziehungen und reflektieren, wozu sie dir bisher gedient haben und was du verändern kannst, um dein persönliches Ziel zu erreichen.
Welche Gedanken erzählst du dir jeden Tag? Welche Annahmen hast du über dich selbst, über andere und über die Art des Lebens? Diese zu erkennen und zu reflektieren, bietet großes Potential für Entfaltung und Wachstum. In der Begleitung lernst du wertvolle Tools, wie du deine Glaubenssätze erkennen und umschreiben kannst.
Expertin für toxische Beziehungen
Toxische Beziehungen und psychischer Missbrauch haben immensen Einfluss auf die eigene Wahrnehmung und das Selsbtwertgefühl. Für viele Menschen, die das nie erlebt haben, ist es oft schwer nachzuvollziehen.
Durch persönliche Erfahrungen kenne ich die Mechanismen und Manipulation nicht nur aus der Theorie sondern auch hautnah aus der Praxis, weiß wie sie wirken und was sich verändern muss, um einen Weg rauszufinden.
Weil mein Weg alleine aber nicht für alle funktionieren muss, habe ich die Liebeschip-Coach Ausbildung bei Christian Hemschemeier absolviert. So kann ich individuell auf die verschiedensten Bedürfnisse eingehen.
Als zertifizierte Psychologische Beraterin und Personal Coach liegt eine mehrjährige Ausbildung hinter mir, durch die ich eine Vielzahl an Methoden, Tools und Techniken mitbringe, um für jede Situation das passende Werkzeug zu haben. Mit den richtigen Fragen und Tools schauen wir tiefer, wechseln Perspektiven und gewinnen Erkenntnisse ohne Verurteilung und etwas übergestülpt zu bekommen.
Ich bin auf Augenhöhe an deiner Seite.
Kunststudium als Persönlichkeitsentwicklung
Bildende Kunst hinterfragt Konventionen und gesellschaftliche Glaubenssätze, erforscht neue Methoden und reflektiert Dagewesenes. Im Studium habe ich mich dem Dahinterschauen und Loslassens gewidmet. Es fasziniert mich so sehr, mich auf die Suche nach dem Wesen hinter den Dingen zu machen. Zu verstehen, zu reflektieren, umzudenken. Kunst zu machen bedeutet auch sich verletzlich zu zeigen und das mit dem Wissen, dass Menschen es in irgendeiner Weise versuchen zu kategorisieren, zu bewerten, zu beurteilen, um es für sich selbst greifbar zu machen. Das stärkt die eigene Kritikfähigkeit und hilft dabei, Gedanken und Worte anderer Menschen nicht persönlich zu nehmen sondern sie als Verlängerung der anderen Person zu sehen.
Kreativität ist ein tolles Ausdrucksmittel für Emotionen, daher nutze ich mein Wissen zur Kunst und Gestaltung gerne in meinen praktischen Kursen und Workshops.
Ich bilde mich konstant weiter, weil es mir wichtig ist, verschiedene Tools zur Hand zu haben, um dich bestmöglich zu unterstützen und individuell auf dich einzugehen.
Fülle diese Kontaktanfrage aus, um mich unverbindlich und kostenlos kennenzulernen. Du kannst mir von deiner Situation erzählen und wir schauen, welches meiner Angebote das Richtige für dich ist. Während des Calls musst du keine Entscheidungen treffen, keine Sorge :)
